Dünyanın Daha Çok Kahkaya İhtiyacı Var… (Ağustos 2018)
DÜNYANIN DAHA ÇOK KAHKAYA İHTİYACI VAR…
Yazın en sıcak günlerini yaşıyoruz. Bu mevsim benim yılın en keyifli olduğum zamanları olduğu için bütün çevremi de öyle görmek isterim. Ben mutlu olduğumda etraf onu kahkahamdan anlar. Aslında kişisel gelişim çalışmalarımın kariyerimin merkezine oturması da ben mutlu olayım ama çevremdekiler de mutlu olsun düşüncemin bir sonucu olarak hayatıma yerleşti. Geçenlerde eşim bak senin gibi kahkaha atanlarla ilgili bir eğitim varmış deyip bana bir sosyal medya ilanı gönderdi. Malum evrende tesadüf diye bir şey yoktur. Yemeden içmeden hemen ertesi gün başlayan eğitime katılayım da şu kahkaha olayımı bir yapılandırayım dedim. Öyle ya belki doğrusunu öğrenirsem kahkaham daha da neşeli olacağım bir formatta bana hizmet edecek. Theta Healing Eğitmeni olmamdaki amaç da hem benim hem de enerjisi benle eşleşen herkesin “Daha İyi Bir Ben” e giden yollardaki engelleri ortadan kaldırmak değil miydi? Ayrıca şapkalarıma bir yenisini ekleyip Kahkaha Yogası Koçu olmak da cabası…
Kahkaha yogası aslında nedensiz gülmeyle, yoga nefes tekniğinin birleştiği egzersizlerden oluşuyor. Hindistan’da yaşayan tıp dokturu Dr. Madan Kataria 1995 yılında “Gülmek en iyi ilaçtır” makalesini yazarken araştırmalarında bir çok bilimsel çalışmanın kahkahanın insan zihni ve bedeni üzerinde kanıtlanmış faydalarından bahsettiğini farketti. Örneğin Geletoloji’nin yani Kahkaha Bilimi’nin babası kabul edilen Stanford Üniversitesi’nden Dr. William F.Fry, neşe dolu bir kahkahanın iyi bir egzersiz yerine geçtiğini ve solunum yolu enfeksiyonlarında azalmaya neden olduğunu kanıtlamıştı. Kahkaha vücutta endorfin salgılatıyordu. Doğal ağrı kesici de olan endorfin daha mutlu olmamıza neden oluyordu. Ve bunları hem kendi hem de başkaları üzerinde test etti. Bir Kahkaha Kulübü kurdu. Önce fıkra ve komik hiyakelerin anlatımının sonuçlarının izlenmesiyle başlanan çalışma daha sonra Dr. Kataria’nın “Bedenimizin gerçek ve sahte kahkahayı ayırt edemeyeceği” cevabını bulmasıyla komiklik ihtiyacından özgürleşti. Herkesin mizah, komiklik ya da şaka olmadan nedensiz gülebileceği bir teknik geliştirdi.
Bu da vücuda ve beyne daha fazla oksijen gitmesine ve sonucunda kişinin kendini daha enerjik ve daha sağlikli hissetmesine neden olmaktadir.
Herkes mizah,komiklik ya da şaka olmadan nedensiz gülebilir. Kahkaha bir grup içinde fiziksel egzersizler olarak başlatılır ve kişilerin göz kontaği kurarak çocuksu oyunları ile gerçek ve sürekli bir kahkahaya dönüşür.Bedenin gerçek ve sahte kahkahayı birbirinden ayırt edemediği bilimsel gerçeğine dayanır.