Dönüşüm Zamanı
Dönüşüm ZamanıBir sene daha sona doğru yaklaşırken, yeni yılın bir öncekinden daha iyi olmasını umutederek kendimizi yaratımlarımızla hayata hizalamaya çalıştığımız bir dönemdeyiz. Pekiistediğimizi düşündüğümüz şeyler aslında bizimle uyumlu mu? Yoksa kendimizi,potansiyelimizi tüm kapasitemizle gerçekleştirmek yerine oyalanıyor muyuz?İlerlememizi durdurmanın bahanesi olarak neleri kullanıyoruz? Oldukça hızlı veçoğumuz için zorlu geçen aylar, duvara tosladığımız konular aslında bize bir sonrakidönem için nelerin değişmesi gerektiğinin sinyallerini vermeye çoktan başladı bile.Kendi ördüğümüz duvarlar, enerjimizi hangi alanlarda tükettiğimiz, direndiklerimizhepsi birer birer önümüze dökülüveriyor. Kasım ayında Yay burcunda gerileyen Merkürde adeta yeni yıla yenilenerek girmenin anahtarını vermiş bize. Neleri gözden geçirelim?– Ruhumuzun gelişmesine ne kadar izin veriyoruz? Mükemmelliyetçilik bizi nekadar durduruyor? Ya iyi yapamazsam endişesiyle başlamaktan vazgeçtiğimizneler var? Hangi fırsatları kaçırıyoruz? Anahtar cümle: “Her halimlesevilebileceğimi düşünebilsem bu neleri değiştirirdi?”– Kendi kişisel özgürlüğümüzü kısıtladığımız alanlar neler? Bir diğeri yüzündenbu durumda olduğumuzu söylemek, kurban olma jokerimizi kullanmaktanbaşka bir işe yaramayacaktır. Daha önce de aynı yerlerden geçtiğimizi vesonucun değişmediğini hatırlamak farkındalık kapısından girişi sağlayabilir.Anahtar cümle: “Ben bu durumda neyi farklılaştırabilirim?”– Hangi olumlu düşüncelerimizi yaşamda davranışlarımızla desteklemekkonusunda kısa kaldık? Ruhumuz yaratabileceklerimizin sınırısız olduğunubiliyor. Biz korkularımızla adım atmayı ertelediğimizde hayat bizi sıkıştırmayabaşlıyor. Anahtar cümle: “Kontrolü bırakırsan ne olur?”– Bilgimizi, yeteneklerimizi pratiğe aktarmadığımız için hayatın bizisıkıştırdığı alanlar neler? Yapılan bir araştırmada hastalıkların en büyüknedenlerinden birinin içimizdeki yeteneklerin dışarı çıkma imkanı bulamamasıolduğu bulunmuş. Anahtar cümle: “Küçükken en çok ne olmak isterdim?”– Kendi bildiğimiz doğrularda diretip katılaştığımız neler var? Duygularımızıolumlıu, olumsuz duygu diye ayırmadan bizdeki anlamlarına, onları nedentaşıdığımıza bakmak, kişisel ihtiyaçlarımızı fark etmemizi sağlayacaktır. Anahtarcümle: “Benim neye ihtiyacım var?”– Kendimize karşı dürüst müyüz? En dürüst olmadığımız konu ne? Kabul görme,ait olma endişesiyle kendin olmayı baskıladığın, kendini ifade etmediğin, farklıgörülmekten çekindiğin neler var? Anahtar cümle: “Kim gibi davranıyorum?”– Akış içinde monotonlaştırdığımız, sıradanlaşan davranışlarımız veertelediklerimiz neler ? Erteleme davranışını düşündüğünde zihnin seninlenasıl konuşuyor? Yapılacak olan bir işin yerine günü kurtardığında veya yerinedaha neşeli bir şey koyduğunda neyi geciktirmeye çalışıyorsun? Anahtar cümle:“Sorumluluklarımla, isteklerim dengede mi?”– Hedef koymak konusunda ne kadar cömertiz? Gelecek planı oluşturmak önceinanmakla başlar. Olumsuz yaklaştıklarımızı dönüştürmeden bu olmayacaktır.Anahtar cümle: “Hedef mi, heves mi?”– İç iletişimimiz nasıl? Bir diğeri gibi yaşayarak varolmak aile pratiğimizse bunudeğiştirmenin zamanı gelmiş olabilir. Eleştirilmemek, yargılamamak için içsesimizi susturup uyum sağlamaya çalıştığımız zamanları gözden geçirelim.Anahtar cümle: “Kendi sesimi duysam bana ne der?”Kendimizi olumlu enerjide tutmamızı kolaylaştırcak pratikleri deneyimlemek, bütün budeğerlendirmeleri yapıp aksiyonlarını hayatımıza geçirmeye başlamamızıkolaylaştıracaktır. Tüm duyularımızı besleyeceğimiz aktivitelere, küçük farklılıklara,beyni şaşırtmaya mesai ayırmak iyi gelebilir.– Durmak,kendimize haftada kimse tarafından rahatsız edilmeyeceğimiz birkaçsaat ayırmak. Telefon, bilgisayar, televizyon olmadan.– Doymak için değil, tat almak için lezzetli yemekler yemek– Aromaterapi, esansiyel yağlarla duş– Masaj yapmak, yaptırmak– Ruhunu besleyecek müzikler keşfetmek– Hiç bilmediğin bir konuda birşeyler öğrenmek– Hayır diyerek sınırları belirleme– Sanat eseri izlemek– Doğada yürüyüş yapmak– Hiç kimse izlemiyorken serbset dans hareketleri yapmak– Üzerinde çalışabileceğimiz bir dönüştürme tekniği bilmiyorsak, duygularıyazarak ifade etmek– Yüzmek– Sevdiklerimizle vakit geçirmek– Şükretmek– Hiç gitmediğin yerlere gitmek– Puzzle, el işi yapmak– Bulmaca çözmek– Kutu oyunları oynamak– Nefes egzersizleriyle yenilenmek– Destek kabul etmek– Hayal kurmakHayatımız olduğu gibi değil, olabileceği gibi yaşamaya tam da bugün başlayalım mı?Fark et, dönüştür, dönüş!